Maria Sommer ist 44 Jahre alt. Zusammen mit ihrem Mann und zwei Kindern lebt sie in Essen. Eine gesunde Ernährung ist ihr wichtig. So kocht sie immer frisch für ihre Familie, achtet auf eine abwechslungsreiche und vitamin- und nährstoffreiche Kost.

Bewegung ist wichtig
Auch Bewegung nimmt in der Familie einen hohen Stellenwert ein: Neben Sport in unterschiedlichen Vereinen, gehen die Vier regelmäßig zusammen auf den Spielplatz.

Arztbesuche nach Kalender
Um eine Ansteckungsgefahr in Kita und Schule aus dem Weg zu gehen, hat Maria ihre Kinder bereits als Säuglinge impfen lassen. Außerdem achtet sie auf regelmäßige Arztbesuche. Mit ihren Kindern geht sie alle 6 Monate zum Zahnarzt. Maria selbst geht regelmäßig zu ihrer Gynäkologin zur Vorsorgeuntersuchung. Alle zwei Jahre geht sie zum Hautscreening – dazu ermuntert sie auch ihren Mann sowie zum regelmäßigen Besuch beim Urologen.

Frühzeitige Erkenntnisse durch Genanalyse
Jetzt spielt Maria sogar mit dem Gedanken, eine Genanalyse durchführen zu lassen, um herauszufinden, wie groß die Wahrscheinlichkeit ist, dass sie an Krankheiten wie Alzheimer oder Demenz erkranken wird. Sie könnte dann auch hier beispielsweise mit einer entsprechenden Ernährung vorbeugen.

Gesund im Büro
Auf der Arbeit wechselt Maria häufiger den Bürostuhl gegen einen Sitzball, um ihre Rückenmuskulatur zu stärken. In ihrer Mittagspause sorgt sie für Bewegung an der frischen Luft.

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